Des clefs pour apprendre à bien dormir! Il est bien une chose essentielle vitale dont on ne pourrait se passer: DORMIR Oui dormir, mais pas n’importe comment ! On a tous pu remarquer comme notre qualité de sommeil influence notre journée.Aujourd’hui, plus qu’hier de plus en plus de personnes et de plus en plus jeune seLireLire la suite « Le sommeil et son grand pouvoir régénérateur! »
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Trois Conseils « naturo »pour passer un hiver plein d’énergie
Le froid, l’humidité, le manque de soleil, l’hiver à tendance à mettre notre énergie à rude épreuve.Quelques conseils de bon sens « naturo » pour rester en forme et la garder! Conseil N°1: Faites le plein de vitamines Privilégiez une alimentation riche en vitamine, des fruits bio et de saison. Voici la liste des fruits que vousLireLire la suite « Trois Conseils « naturo »pour passer un hiver plein d’énergie »
Motivation, comment ça marche ?
Pour mon premier article, j’ai envie de vous parler de motivation et d’auto-discipline, en effet, lorsque l’on commence à s’intéresser à son hygiène de vie, souvent nous devons mettre en place des nouveautés concernant notre programme alimentaire, musculaire, nerveux,… le plus difficile ce n’est pas de faire le pas et de consulter, mais de resterLireLire la suite « Motivation, comment ça marche ? »
Marine Gonzalez 