Pour mon premier article, j’ai envie de vous parler de motivation et d’auto-discipline, en effet, lorsque l’on commence à s’intéresser à son hygiène de vie, souvent nous devons mettre en place des nouveautés concernant notre programme alimentaire, musculaire, nerveux,… le plus difficile ce n’est pas de faire le pas et de consulter, mais de rester motiver dans notre démarche, car notre cerveau aime les habitudes et n’aime pas toujours la nouveauté, même si elle nous veut du bien, voilà pourquoi l’auto-discipline est une des clefs principales.

Lorsque nous entendons parler d’autodiscipline, bien souvent des images négatives nous viennent à l’esprit.  Nous songeons  à une vie faite d’efforts démesurés, émaillée de longues luttes. En somme nous pensons à un mode de vie très restrictif…

Pourtant, l’apprentissage de l’auto-discipline est une compétence de succès essentiel.

Qu’en dit la science ?

(Source : Collège universitaire de Londres)

Le temps nécessaire pour changer une habitude vari de 18 jours à 254 jours, pour une moyenne de 66 jours. Si l’on se fie aux conclusions d’une étude, menée au Collège universitaire de Londres, il faudrait donc en moyenne plus de deux mois pour adopter un nouveau comportement.

Alors avant que cela devienne de l’habitude il faut de la motivation…

Il faudra donc 66 jours de motivation pour obtenir : la vie que l’on désire et pour cela il faudra de l’auto-discipline.
La motivation, la passion, l’envie, la constance, tout ça sont des choses qui sont absolument nécessaires à l’épanouissement et à l’accomplissement.

C’est l’auto-discipline qui permet de rendre un changement en une habitude.
C’est l‘auto-discipline qui transforme vos résultats à court terme en résultats à long terme.
C’est l’auto-discipline qui rend vos rêves réalités.

On voit souvent la discipline comme quelque chose de militaire, alors qu’en réalité il peut s’agir de choses très douce,  comme des routines,  des habitudes, des exercices et des réflexes.

Dans l’entreprenariat tout comme dans une hygiène de vie saine peu importe vos objectifs, c’est l’auto-discipline qui permettra de les atteindre.
L’autodiscipline c’est vous qui la créez en étant constant, régulier, passionné.

Quand j’ai commencé il  y quelques année à changer mon alimentation et hygiène de vie, j’ai du faire preuve de motivation et persévérance,  aujourd’hui tout en gardant la même discipline, je ne m’en rends même plus compte car j’ai du plaisir à faire tout ça ! Et mon corps me le rend bien !

Il faut juste être conscient que tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous, et que tout ce que vous devez faire c’est de compter sur vous, car nous sommes le moteur de notre vie.

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Platon n’a-t-il pas dit que  « La victoire  sur soi est la plus grande des victoires »

Marine Gonzalez
Naturopathe
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